Pilates per la schiena – Breve & intensivo
Anette Alvaredo
11 Min 57 kcal
Pilates per la schiena – Breve & intensivo

Pilates per la schiena – Breve & intensivo
Poco dispendio di energia, grande risultato: „ Intensivo schiena“ combina due efficaci blocchi Pilates per un programma completo. L'esperta Pilates Anette Alvaredo mostra calibrati esercizi a terra, che mobilitano in maniera fluida, rinforzano dolcemente la muscolatura di sostegno e aiutano allo stesso tempo ad eliminare blocchi e contratture.
1
Block 1: Fersensitz/Kniestand05:28
2
Block 3: Bauchlage05:52
Anette Alvaredo

Lunghezza:00:11:20
Livello:facile
Parti del corpo:Collo, Spalle, Schiena, Pavimento pelvico
Allenatore:Anette Alvaredo
Attore:Anette Alvaredo, Silke Hellwig
Ausili:Asciugamano arrotolato, materassino.
Set del film:Croazia
Indicazioni:Per i principianti consigliamo di vedere „Pilates per la schiena – Introduzione“ prima di cominciare con il primo allenamento.
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Descrizione del corso
Esercizi inclusi
Informazioni generali
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