Pinnigs kleiner Bauchkurs
Ina Münsberg
17 Min 121 kcal
Pinnigs kleiner Bauchkurs

Pinnigs kleiner Bauchkurs
Ina Münsberg und Tom Berghoff zeigen ein kurzes Bauchprogramm des Gesundheitsexperten Dirk Pinnig, das gründlich und intensiv alle Muskelgruppen an Bauch & Taille sowie den Beckenboden trainiert.

Multilevel: Viele Übungen werden parallel in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt.

Besonders Einsteiger sollten sich zu Anfang immer an den leichteren Varianten orientieren und erst zu den anspruchsvolleren übergehen, wenn die angegebenen Wiederholungszahlen problemlos bewältigt werden können.

Wir empfehlen ein abschließendes Stretching - zum Beispiel "Bauch & Rücken - Stretching".
1
Bauch & Beckenboden03:48
2
Crunch intensiv03:18
3
Untere Bauchmuskulatur04:02
4
Seitliche Bauchmuskulatur05:31
Ina Münsberg

Dirk Pinnig
Dirk Pinnig
Länge:00:16:41
Level:mittelschwer
Körperpartien:Bauch, Hüfte, Beckenboden
Trainer:Dirk Pinnig
Darsteller:Ina Münsberg, Thomas Berghoff
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
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