Strong me II - Workout 2
Elisa Dambeck
33 Min 157 kcal
Strong me II - Workout 2

Strong me II - Workout 2
Wir legen noch eins drauf: Auch in diesem Workout mit Stuhl wird dein ganzer Körper gekräftigt. Nach dem Warm-Up ist dein Körper optimal vorbereitet für Squats, Leg Lifts, Schulterkreise, Planks und Lunges in verschiedenen Variationen. Beim anschließenden Bodenteil wird zudem dein Bauch brennen – der Stuhl ist dabei immer an deiner Seite. Aber auch deine Oberschenkel, dein Po und dein Rücken werden bei der Bridge deutlich zu spüren sein! Genieße also das wohlverdiente Stretching zum Schluss.
1
Einführung 200:11
2
Warm-up 205:33
3
Workout 2 im Stand17:26
4
Workout 2 am Boden06:27
5
Cooldown 103:48
Elisa Dambeck

Longueur:00:33:27
Niveau:facile
Parties du corps:Abdominaux, Jambes et fessiers
Entraîneur:Elisa Dambeck
Acteur:Elisa Dambeck
Aides:Matte, Stuhl (rutschfest)
Lieu de tournage:Allemagne
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Description du cours
Exercices inclus
Informations générales
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