Voici le bloc pour débutants de Stefanie Rohr, qui raffermit et définit tes jambes progressivement.

Dis au revoir à la cellulite avec des exercices à quatre pattes, des flexions du genou et d’autres mouvements tout aussi efficaces pour avoir des jambes galbées. Tu peux terminer en douceur ce cours par une séance d’étirements.