Dans ce bloc, tu vas apprendre à mettre en forme ton postérieur pas à pas et stimuler le processus d’élimination des graisses.

Steffi et son assistante Bianca nous montrent les meilleurs exercices pour redéfinir les fessiers : pas de côté, lever de genoux et de jambes et bien d’autres encore.


Tu sens bien la tension de tes muscles fessiers ? Très bien ! Tu vas pouvoir passer à la séance de stretching et détendre tes muscles.