Den ganzen Körper formen und straffen - inklusive der tiefliegenden Muskulatur.

Efficaci esercizi sul tappetino per pancia, gambe, sedere e molto altro.

Formen, Straffen, fit werden - Kurzworkout für Einsteiger

Rückenproblemen & Gewichtszunahme vorbeugen, Energie tanken, fit(ter) werden

Den Körper mit sanft fließenden Bewegungen kräftigen, dehnen, energetisieren.

Die Körperrückseite in Topform – mit tollen Übungen für den Rücken und Knack-Po.

Ein toller Mix aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen macht fit und schlank.

Multilevel-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger, der flexibel und stark macht.

Schritt für Schritt werden alle Teile der Choreo gezeigt und aufgebaut.

Sanft und wirkungsvoll: Yoga-Übungen für neue Energie, Kraft und Ruhe.

Mehr Konzentration, Kraft & Geschmeidigkeit: mit diesen Tai-Chi-Basics klappt's.

Toll nicht nur für Anfänger: Pilates für mehr Balance, Koordination & Kraft.

Allenati come un professionista: esercizi funzionali per un fisico snello e perfetto!

Intensiv und fordernd - Ganzkörper-Workout für alle Hauptmuskelgruppen.

Bye-bye rotoli di grasso: un allenamento efficace per gli addominali.

Power training per scolpire il corpo con un mix intensivo di GAG e cardio-fitness.

Workout nur mit dem eigenen Körpergewicht: Jimmy und Vanessa machen fit & sexy!

Athletisches Workout für mehr Kraftausdauer & Fitness - Burpees, Lunges & mehr.

Cardio-Power mit Kicks & Punches - hier geht´s richtig zur Sache!

Il programma completo: brucia i grassi, modella il corpo, cardio. Sexy e in forma!

Sonnengruß-Variationen, Krieger-Sequenz und mehr für fortgeschrittene Yoga-Fans.

Intensiv und effektiv - knackiges Bauchtraining trifft Fatburner-Moves (Level 3)

Effektives Figurtuning mit den besten Asanas zum Formen, Straffen und Dehnen.

Ganzkörper-Training mit Schwerpunkt Ausdauer und Herz-Kreislauf.

Fließende Übungen stärken und dehnen - für mehr Vitalität und Kraft im Rücken.

Übungen für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und Kraft im oberen Rücken.

Dieses Kurzprogramm wirkt Verspannungen entgegen und stärkt das Kreuz.

Die Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur, verbessern Haltung und Balance.

Perfekt, um den Rücken funktional zu bewegen und den Körper zu mobilisieren.

Eine halbe Stunde Training für einen gesunden, starken und belastbaren Rücken.

Blockaden lösen, neuen Verspannungen vorbeugen und die gesamte Rückseite dehnen.

Training dolce per la schiena secondo il metodo Pilates, per rafforzare, allungare e mobilitare.

Kräftigen, bewegen und stabilisieren - dieser Multilevel-Kurs macht's möglich.

Anna Trökes' Yoga-Kurs dehnt, mobilisiert die Wirbelsäule und stärkt den Rücken.

Sanfte Dehnung und Mobilisation - zum Lösen von Verspannungen oder vorbeugend.

Dehnen, lockern, loslassen - das Beste für Schultern, Nacken und den Rücken.

Esercizi funzionali che allenano in profondità la muscolatura posturale e di supporto.

Perdi peso, snellisci, rimodella e tonifica il corpo.

Verbessere deine Ausdauer und zünde den Fatburn-Turbo!

Eine gute halbe Stunde für die Körpermitte: formen und kräftigen ist angesagt!

Ganzkörper- und Kraftausdauertraining mit Schwerpunkt Beine und Bauch.

Eine intensive halbe Stunde für Bauch, Beine, Po und schöne, straffe Arme

Ab auf die Matte und los geht’s - vor allem deine Bauchmuskeln werden brennen.

Workout nur mit dem eigenen Körpergewicht: Jimmy und Vanessa machen fit & sexy!

Corso di potenziamento per risultati veloci - esercizi per bruciare i grassi e rinforzare

Multilevelkurs inkl. Warm-up und Stretching - so klappt's mit dem sexy Bauch.

Training bis in die tiefe Core-Muskulatur: So wird der Bauch schön flach.

Snella e tonica - allenamento per la forza e per avere curve da sballo con pesi leggeri.