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Vom Sitzen zum Sportprogramm
de
Anette Alvaredo
Vom Sitzen zum Sportprogramm
Effektive Übungen mit dem Stuhl als Trainingsgerät
17 Min 67 kcal
Top 6-Übungen auf der Matte
de
Anette Alvaredo
Top 6-Übungen auf der Matte
Anettes Lieblingsübungen für den Start in ein fittes Leben
20 Min 60 kcal
Gardasee-Beach-Workout - komplett
de
Michaela Süßbauer
Gardasee-Beach-Workout - komplett
Fit für den Strand mit unserem neuem Bodyweight-Training – mit Urlaubsfeeling
46 Min 294 kcal
Gardasee-Beach-Workout - Bauch, Beine, Po
de
Michaela Süßbauer
Gardasee-Beach-Workout - Bauch, Beine, Po
Starke Muskeln, schöne Kurven & ein Workout, das zu deinem Trainingsstand passt
8 Min 30 kcal
7 Minutes - Bauch
de
Julia Schuppel
7 Minutes - Bauch
Dieses Mini-Workout bringt Power in deine Körpermitte!
6 Min 51 kcal
7 Minutes - HIIT Ganzkörper
de
Julia Schuppel
7 Minutes - HIIT Ganzkörper
Freu dich auf ein hochintensives Kurztraining für den ganzen Body!
8 Min 100 kcal
Easy Bodyfit - Einführung
de
Regina Schulzki
Easy Bodyfit - Einführung
Dein sanftes Ganzkörpertraining, das dich fordert – nicht deine Gelenke
1 Min 0 kcal
Easy Bodyfit - Komplettkurs
de
Regina Schulzki
Easy Bodyfit - Komplettkurs
Steigere sanft deine Fitness – für stärkere Muskeln & ein bewegteres Leben
67 Min 335 kcal
After Work Sessions - Montag
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Montag
Lerne deine eigenen Grenzen kennen und verschiebe sie – in nur 10 Minuten
9 Min 56 kcal
Strong me II - Workout 3
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 3
Aktiviere und forme deine wichtigsten Muskelgruppen – für dein stärkstes Ich!
37 Min 161 kcal
Strong me II - Workout 3 im Stand
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 3 im Stand
Dein Full-Body-Workout, das formt, stärkt und frischen Wind ins Training bringt!
17 Min 83 kcal
Zirkeltraining mit Michi
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Michaela Süßbauer
Zirkeltraining mit Michi
Bodyshaping für den gesamten Körper mit Zusatzgewicht
61 Min 400 kcal
Zirkeltraining - Bauch
de
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining - Bauch
Effektive Übungen für den Bauch
12 Min 82 kcal
Strong me II - Workout 1
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 1
Schnapp dir einen Stuhl und bring deinen gesamten Körper in Form!
33 Min 130 kcal
Strong me II - Workout 2
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 2
Schnapp dir einen Stuhl und bring deinen gesamten Körper in Form!
33 Min 157 kcal
Bodystyling Express
de
Michaela Süßbauer
Bodystyling Express
Ein Ganzkörper-Workout vom Feinsten!
27 Min 200 kcal
Curvy Yoga - Einstiegskurs 1
de
Maria Job
Curvy Yoga - Einstiegskurs 1
Starte jetzt mit mobilisierenden, fließenden Übungen!
18 Min 43 kcal
Curvy Yoga - Aufbaukurs 1
de
Maria Job
Curvy Yoga - Aufbaukurs 1
Ein fließender Übungsmix aus Sonnengruß, Flow und Entspannung!
26 Min 121 kcal
Faszien Stretch
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Michaela Süßbauer
Faszien Stretch
Für mehr Beweglichkeit und eine bessere Körperwahrnehmung!
30 Min 116 kcal
Bauch Beine Po 3 mit Nicki
de
Nicole Hofrichter
Bauch Beine Po 3 mit Nicki
Jetzt wird's knackig für Bauch, Beine und Po!
33 Min 247 kcal
BBP 3 mit Nicki - Herz-Kreislauf-Aktivierung
de
Nicole Hofrichter
BBP 3 mit Nicki - Herz-Kreislauf-Aktivierung
Bring deinen Stoffwechsel in Schwung!
6 Min 38 kcal
Daily Yoga - Stärke deine Basis
de
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Stärke deine Basis
Finde deine stabile Basis und spüre zugleich mehr Leichtigkeit!
10 Min 62 kcal
Daily Yoga - Kraft & Energie
de
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Kraft & Energie
Bring deine Energie in Fluss - und genieße!
11 Min 32 kcal
Bauch Beine Po 2 mit Nicki
de
Nicole Hofrichter
Bauch Beine Po 2 mit Nicki
Problemzonen ade - mit diesem Workout garantiert!
29 Min 198 kcal
Spécial abdos - Séance complète
defrit
Michaela Holle
Spécial abdos - Séance complète
Un entraînement multi-niveaux efficace pour le milieu du corps.
36 Min 167 kcal
Brûle-graisses fonctionnel - Ça chauffe!
defrit
Michaela Süßbauer
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Des exercices brûle-graisses et de muscu pour un corps sain et ferme.
28 Min 251 kcal
Cuisses-abdos-fessiers - Complet
defrit
Stefanie Rohr
Cuisses-abdos-fessiers - Complet
Un entraînement cuisses-abdos-fessiers et bras débutant mais efficace !
71 Min 495 kcal
Spécial abdos - Séance courte 1
defrit
Michaela Holle
Spécial abdos - Séance courte 1
Un entraînement débutant avec des variations courtes et efficaces
22 Min 89 kcal
Barbara: Brûle-graisses complet
defrit
Barbara Spritzendorfer
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Un cours dynamique pour brûler des calories. Idéal pour les CAF!
27 Min 177 kcal
CAF & Brûle-graisses facile - Étirements
defrit
Stefanie Rohr
CAF & Brûle-graisses facile - Étirements
Une bénédiction pour le corps: on s'étire, on se détend et on mobilise.
8 Min 23 kcal
Spécial abdos - Introduction
defrit
Michaela Holle
Spécial abdos - Introduction
Les infos sur les cours multi-niveaux de Michaela Holle pour le centre du corps
1 Min 0 kcal
Health Yoga - Dos
defrit
Ranja Weis
Health Yoga - Dos
Un cours contre les contractions, les douleurs et les problèmes de maintien.
18 Min 55 kcal
Yoga fascia de Ranja  - Complet
defrit
Ranja Weis
Yoga fascia de Ranja - Complet
Pour raffermir les tissus, augmenter la flexibilité et stimuler le métabolisme
32 Min 63 kcal
Spécial abdos - Séance courte 2
defrit
Michaela Holle
Spécial abdos - Séance courte 2
Court mais efficace : entraînement spécial abdos au sol avec Michaela
23 Min 96 kcal
CAF intensif + cardio : le cours complet
defrit
Michaela Süßbauer
CAF intensif + cardio : le cours complet
Un cours intensif avec un mix CAF et cardio
32 Min 353 kcal
Programme bikini complet
defrit
Michaela Süßbauer
Programme bikini complet
Un programme brûle-graisses et muscu turbo pour des résultats éclair
62 Min 522 kcal
CAF & Brûle-graisses facile - Bras raffermis
defrit
Stefanie Rohr
CAF & Brûle-graisses facile - Bras raffermis
Adieu les ailes de poulet: voici un entraînement efficace pour des bras fermes !
14 Min 97 kcal
Health Yoga - Dos & Yoga Nidra
defrit
Ranja Weis
Health Yoga - Dos & Yoga Nidra
On relâche et on détend le dos et l'esprit
36 Min 72 kcal
CAF & Brûle-graisses facile - Jambes sexy
defrit
Stefanie Rohr
CAF & Brûle-graisses facile - Jambes sexy
Des exercices pour des jambes élancées et moins de cellulite.
14 Min 113 kcal
Barbara: Retour au calme
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbara: Retour au calme
Etirements & mobilisation pour plus de flexibilité et souplesse
6 Min 18 kcal
CAF & Brûle-graisses facile - Fessiers
defrit
Stefanie Rohr
CAF & Brûle-graisses facile - Fessiers
Un entraînement débutant efficace pour un postérieur en béton
14 Min 109 kcal
Brûle-graisses localisé - En forme
defrit
Michaela Süßbauer
Brûle-graisses localisé - En forme
Des exercices debout et au sol pour remodeler sa silhouette.
28 Min 222 kcal
Barbara: Cours brûle-graisses, bras et abdos
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbara: Cours brûle-graisses, bras et abdos
Cours debout dynamique et efficace pour le maintien et l'équilibre
9 Min 60 kcal
Barbara: Brûle-graisses, jambes et fessiers
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbara: Brûle-graisses, jambes et fessiers
Pour définir le corps et brûler les graisses
8 Min 71 kcal
CAF & Brûle-graisses facile - Ventre plat
defrit
Stefanie Rohr
CAF & Brûle-graisses facile - Ventre plat
C'est parti pour un ventre plat et ferme mais aussi moins de kilos !
14 Min 94 kcal
CAF & Brûle-graisses facile - Introduction
defrit
Stefanie Rohr
CAF & Brûle-graisses facile - Introduction
Voilà ce qui t'attend à l'entraînement brûle-graisses de Steffi.
1 Min 0 kcal
Health Yoga - Hormones
defrit
Ranja Weis
Health Yoga - Hormones
Des exercices efficaces pour un équilibre hormonal
22 Min 44 kcal
Brûle-graisses localisé - Mouvements
defrit
Michaela Süßbauer
Brûle-graisses localisé - Mouvements
Moins de kilos et plus d'énergie avec cet entraînement brûle-graisses
29 Min 257 kcal